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L'ibisco è una pianta medicinale che può essere utilizzata per aiutare nelle diete dimagranti, oltre ad aiutare a controllare la pressione sanguigna e persino a prevenire problemi al fegato.
Questa pianta può anche essere popolarmente conosciuta come Azedinha, Okra-azedo, Caruru-azedo, Rosélia o Vinagreira, ma il suo nome scientifico è Hibiscus sabdariffa. Questa pianta può essere acquistata nei negozi di alimenti naturali e in alcuni mercati.
9 principali benefici per la salute
Il tè all'ibisco ha diversi vantaggi e, quindi, può essere utilizzato per aiutare nel trattamento di vari problemi di salute. L'ibisco fa bene a:
- Aiuta a dimagrire perché è un ottimo diuretico e aiuta anche a bruciare i grassi;
- Migliora la stitichezza perché ha un'azione lassativa;
- Combatti le malattie del fegato e disintossica questo organo perché stimola il funzionamento di questo organo;
- Allevia i crampi mestruali perché ha un'azione analgesica;
- Combatte raffreddori e influenze, per avere un'azione antiossidante che rinforza il sistema immunitario;
- Regolando i livelli di colesterolo in particolare aumentando il colesterolo "buono" HDL, ma anche aiutando ad abbassare i livelli di LDL;
- Allevia il mal di stomaco dovuto all'azione analgesica e per avere un effetto calmante;
- Regola la pressione sanguigna nel sangue perché ha proprietà antipertensive;
- Ritarda l'invecchiamento della pelle perché ricca di antiossidanti.
Il modo più popolare per utilizzare questa pianta è quello di preparare i tè, ma i suoi fiori possono essere utilizzati anche nelle insalate e altre parti della pianta possono essere utilizzate per fare marmellate, zuppe e salse, quindi è un modo molto versatile per migliorare la salute.
Come usare l'ibisco
La parte più utilizzata dell'ibisco è il suo fiore, soprattutto per la preparazione del tè:
- Per preparare il tè all'ibisco: aggiungere 2 cucchiai colmi di fiori di ibisco essiccati, 2 bustine o 1 cucchiaino di polvere in 1 litro d'acqua all'inizio dell'ebollizione. Spegnete il fuoco e coprite il contenitore per dieci minuti, filtrate e bevete.
Per aiutare con il processo di perdita di peso, dovresti prendere da 3 a 4 tazze di tè all'ibisco al giorno, mezz'ora prima dei pasti principali.
Ci sono anche capsule che contengono ibisco in polvere all'interno. Queste capsule vengono solitamente vendute a chi sta cercando di dimagrire e il loro utilizzo va fatto secondo le indicazioni sulla confezione, poiché variano a seconda della marca.
Possibili effetti collaterali
Sebbene non accada in tutte le persone, l'ibisco può causare vertigini, debolezza o sonnolenza provocando una leggera riduzione della pressione sanguigna. Pertanto, le persone che hanno la pressione sanguigna bassa non dovrebbero consumare l'ibisco in grandi quantità o senza consiglio medico.
Chi non dovrebbe usare
L'ibisco è controindicato per le persone con pressione sanguigna bassa, durante la gravidanza o l'allattamento, periodi di sindrome premestruale e donne che stanno cercando di concepire, poiché modifica la produzione di ormoni e può, in alcuni casi, rendere difficile la gravidanza.
Creato da: Tua Saúde Editorial Team
Bibliografia>
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