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Gli alimenti ricchi di treonina sono principalmente cibi ricchi di proteine, come ad esempio pesce o uova.
La treonina serve principalmente per aiutare a mantenere la pelle soda e bella perché è importante nella formazione del collagene, che dona compattezza ed elasticità alla pelle, quindi è importante introdurre nella dieta quotidiana, almeno, un alimento ricco di treonina per mantenere la salute della pelle.
Alimenti ricchi di treonina Altri cibi ricchi di treonina
Elenco degli alimenti ricchi di treonina
I principali alimenti ricchi di treonina sono uova, latte, yogurt, formaggio, carne e pesce, ma questo amminoacido è presente anche in:
- Anacardi, noci del Brasile, noci;
- Avocado;
- Funghi, piselli, fagioli, fagiolini, patate, chayote, melanzane, barbabietole, ravanelli, gombo, rapa, cicoria, asparagi, broccoli, prezzemolo, cetriolo, cipolla rossa, spinaci, pomodoro, cavolo;
- Segale, orzo;
La treonina è un amminoacido essenziale, il che significa che il corpo non può produrlo e, quindi, è essenziale mangiare cibo con questo amminoacido.