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Per evitare il cancro della pelle, è essenziale non essere direttamente al sole e indossare una crema solare, un abbigliamento adeguato, un cappello e occhiali da sole. Inoltre, è importante indossare guanti ogni volta che vengono utilizzati prodotti per la pulizia, poiché potrebbero contenere sostanze chimiche che irritano la pelle, aumentando il rischio di cancro.
In generale, questo tipo di cancro è più comune nelle persone con pelle, capelli e occhi chiari, ma può apparire su qualsiasi tipo di pelle, quindi è importante prestare attenzione ai sintomi come un segno ingrandito o un neo e ferite della pelle. che richiedono più di 1 mese per guarire.
Alcune importanti raccomandazioni per prevenire lo sviluppo del cancro della pelle includono:
1. Proteggi la tua pelle dal sole
Per proteggere adeguatamente la tua pelle, dovresti evitare l'esposizione al sole nelle ore più calde della giornata, soprattutto d'estate, tra le 11 e le 16, cercando di stare all'ombra quando possibile, come stare in tende di cotone o di tela che assorbono 50% della radiazione ultravioletta.
Inoltre, è importante:
- Indossare un cappello a tesa larga;
- Indossare una maglietta di cotone, che non sia nera, o abiti con protezione solare che riportino sull'etichetta il simbolo FPU 50+;
- Indossare occhiali da sole con protezione UV, acquistati da ottici specializzati;
- Indossa la protezione solare.
Questi suggerimenti vanno tenuti sia in spiaggia, in piscina che in qualsiasi tipo di esposizione all'aperto, come ad esempio in agricoltura o attività fisica in giardino.
2. Indossare la protezione solare
Si consiglia di applicare quotidianamente una protezione solare contro i raggi UVA e UVB con un fattore di almeno 15, applicando il prodotto su tutto il corpo, inclusi viso, piedi, mani, orecchie e collo, riapplicando ogni 2 ore o dopo averlo applicato. acqua, perché la sua protezione diminuisce. La protezione solare dovrebbe essere utilizzata durante tutto l'anno.
Scopri quale crema solare è più consigliata per il tuo tipo di pelle:
Fattore di protezione solare | Tipo di pelle | Descrizione del tipo di pelle |
SPF tra 30 e 60 | Pelle bianca o bianchissima
| Ha le lentiggini sul viso, occhi chiari e capelli chiari o rossi e la sua pelle si brucia molto facilmente e non si abbronza mai, diventando rossa se esposta al sole. |
SPF tra 20 e 30 | Pelle marrone chiaro a mulatto | La pelle è castano chiaro, i capelli castano chiaro, scuro o nero. La pelle a volte brucia, ma si abbronza anche. |
SPF tra 6 e 15 | Pelle nera | La pelle è molto scura, raramente si scotta e si abbronza molto, anche se l'abbronzatura è poco visibile. |
In inverno è anche importante applicare la protezione solare perché anche quando il tempo è coperto, i raggi UV attraversano le nuvole e influiscono negativamente sulla pelle non protetta.
3. Osserva la pelle una volta al mese
La pelle deve essere osservata almeno una volta al mese, cercando macchie, segni o macchie che hanno cambiato colore, hanno bordi irregolari, vari colori o sono aumentati di dimensione. Ecco i segni del cancro della pelle da valutare a casa.
Inoltre, è importante consultare un dermatologo almeno una volta all'anno per avere un esame completo della pelle e rilevare i primi cambiamenti.
4. Evita di abbronzarti
L'uso di lettini abbronzanti aumenta le possibilità di contrarre il cancro della pelle, perché sebbene la pelle diventi più marrone rapidamente, l'esposizione intensa ai raggi UVB e UVA aumenta le possibilità di cambiamenti nelle cellule della pelle.
Usa la crema solare sulle labbra e proteggi la pelle mettendolacerotto segni, tatuaggi e cicatrici potrebbero non essere sufficienti.
Chi è più a rischio di cancro della pelle?
Le possibilità di sviluppare il cancro della pelle sono maggiori nelle persone che:
- Hanno la pelle bianca, le lentiggini, i capelli e gli occhi chiari;
- Avere una storia di padre, madre o nonno con cancro della pelle;
- Si bruciano facilmente dal sole con ustioni e non si abbronzano mai;
- Hanno molte macchie o macchie sulla pelle;
- Hanno professioni con un'elevata esposizione al sole, come pescatori o agricoltori.
Pertanto, più chiaro è il tono della pelle, maggiore è la probabilità di sviluppare un cancro della pelle e, in caso di cambiamenti sospetti, consultare un dermatologo il prima possibile per fare la diagnosi precoce, iniziare il trattamento e aumentare le possibilità di una cura.
Anche l'uso corretto della protezione solare è una misura molto importante nella prevenzione del cancro. Guarda il seguente video e scopri come proteggerti adeguatamente: