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Per far crescere le unghie più velocemente, è importante rinforzarle applicando una base rinforzante, mangiando più proteine e biotina, ma assumere un integratore è utile anche per rafforzare e facilitare la crescita di capelli e unghie, come ad esempio Pantogar.
Le unghie di solito crescono di circa 0,1 mm al giorno, che equivale a circa 2-3 mm al mese, quindi è importante mantenere le unghie pulite e idratate, evitare il contatto con prodotti per la pulizia e non mordere Chiodi.
Mantenendo le unghie sane e sode, le tue unghie possono crescere più velocemente, quindi alcuni suggerimenti per aiutare le tue unghie a crescere più velocemente sono:
1. Usa una base rinforzante
Affinché le unghie crescano più velocemente, è importante rafforzarle usando basi rinforzanti o indurenti per unghie e olio rinforzante per unghie, che aiutano non solo a rafforzare l'unghia ma anche a nutrirla, prevenendone la rottura o la scheggiatura.
2. Mangia più proteine, zinco e biotina
Aumentare il consumo di determinati alimenti può aiutare le unghie a crescere più velocemente e più forti, ed è importante aumentare il consumo di cibi ricchi di:
- Proteine: pollo, uova, noci, frutti di mare, soia, cereali e gelatina leggera;
- Biotina: mandorle, arachidi, uova, carote, cavolfiori e nocciole;
- Zinco: anacardi, fagiolini, carne magra, aragosta e ostriche.
3. Prendi un integratore per rafforzare le tue unghie
L'assunzione di integratori alimentari aiuterà anche le unghie a diventare più forti e crescere più velocemente, poiché contengono vitamine e minerali che aiutano e stimolano la crescita delle unghie, oltre a trattare possibili carenze vitaminiche nella dieta.
Integratore alimentare Pantogar
Integratore nutrizionale Nutrilatina Rennovee Hair & Nail
4. Idrata e proteggi le tue unghie
Applicare una buona crema idratante su mani e unghie, aiuta a mantenere l'idratazione non solo delle mani ma anche di unghie e cuticole, lasciando l'unghia più nutrita e forte, il che a lungo termine le impedisce di rompersi facilmente o scheggiarsi.
Inoltre, un altro consiglio importante da seguire è quello di proteggere le mani con guanti di gomma ogni volta che si svolgono lavori domestici come pulire la casa, lavare vestiti o stoviglie, dove è necessario tenere le mani a contatto con prodotti per la pulizia e acqua, che lascia le unghie più sensibili e fragili.
5. Evita l'acetone
L'acetone è ottimo per rimuovere lo smalto dalle unghie, ma asciuga anche le unghie ed è per questo che dovresti sempre usare un solvente per unghie senza acetone, poiché contiene sostanze chimiche meno aggressive per le unghie.
Questi sono piccoli consigli che aiutano le unghie a diventare più forti e più sane, il che a lungo andare aiuta nella crescita delle unghie. Guarda anche come rinforzare le unghie usando i rimedi casalinghi e naturali in Home rimedio per rinforzare le unghie.