COME MANGIARE UNA DIETA RICCA DI CALCIO PER ASSICURARE OSSA FORTI - DIETA E NUTRIZIONE

Come mangiare una dieta ricca di calcio per assicurare ossa forti



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La dieta ricca di calcio è importante per garantire ossa forti e sane prevenendo malattie, come l'osteoporosi e l'osteopenia, soprattutto nelle donne con una storia familiare della malattia. Il calcio aiuta anche a migliorare la capacità dei muscoli di contrarsi