Contenuto
La gola irritata può essere alleviata con semplici accorgimenti o rimedi naturali facilmente reperibili o eseguibili a casa, come nel caso del miele, dell'aglio, dei gargarismi con acqua salata e dei bagni di vapore, per esempio.
Alcune misure che possono essere facilmente adottate a casa per curare la gola irritata sono:
1. Fare i gargarismi con acqua tiepida e sale
Fare i gargarismi con acqua tiepida e sale aiuta ad ammorbidire la gola, oltre ad eliminare le secrezioni.
Per preparare la soluzione, basta aggiungere 1 cucchiaio di sale in 1 tazza di acqua tiepida e mescolare bene fino a quando il sale non si sarà completamente sciolto. Quindi, fai i gargarismi il più a lungo possibile, scartando l'acqua di seguito e ripetendo il processo altre 2 volte.
2. Nebulizzare con soluzione salina
La nebulizzazione con soluzione salina aiuta a idratare il tessuto delle vie aeree, alleviando l'irritazione ed è anche un'ottima opzione per le persone che soffrono di allergie.
Se la persona non ha un nebulizzatore a casa, può in alternativa utilizzare un umidificatore, o cogliere l'occasione per respirare il vapore acqueo che rimane nel bagno dopo aver fatto la doccia.
3. Prendendo il miele
È già noto che il miele è un ottimo rimedio casalingo per alleviare il mal di gola, grazie alle sue proprietà antisettiche, calmanti e curative.
Per goderne i benefici, basta prendere un cucchiaio di miele direttamente in bocca o aggiungerlo al tè. Scopri altri benefici per la salute del miele.
4. Prendi il tè
Infusi di estratti di alcune piante, come la camomilla, la salvia, la menta piperita, l'arnica o l'echinacea, possono aiutare ad alleviare l'irritazione alla gola, grazie alle sue proprietà lubrificanti, antinfiammatorie, cicatrizzanti, astringenti e stimolanti del sistema immunitario.
Per preparare il tè, è sufficiente mettere 2 cucchiaini di camomilla o echinacea in 1 tazza di acqua bollente e conservare in un contenitore coperto per almeno 10 minuti. Filtrare, lasciare intiepidire e assumere 3 volte al giorno. Inoltre, puoi anche fare i gargarismi con il tè, ma dopo averlo lasciato raffreddare un po '.
5. Fare i gargarismi con l'aceto di mele
L'aceto di mele ha proprietà antibatteriche e aiuta ad eliminare il muco che si blocca in gola.
Per godere dei suoi benefici, basta mescolare da 1 a 2 cucchiai di aceto di mele in un bicchiere d'acqua e fare i gargarismi il più a lungo possibile, ripetendo altre 2 volte e respingendo sempre il liquido.
6. Succhiare miele e caramelle al limone o mentolo
Succhiare una caramella o delle pastiglie di miele e limone, menta o altri estratti, aiuta ad idratare e ammorbidire la gola, eliminare le secrezioni e godere anche dei benefici degli estratti presenti nelle pastiglie.
Alcune pastiglie per la gola vendute in farmacia, oltre agli estratti vegetali, possono contenere anche antidolorifici e antisettici, che aiutano anche ad alleviare l'irritazione.
7. Prendi un integratore di aglio
L'aglio ha proprietà antimicrobiche e antinfiammatorie grazie alla presenza di allicina nella sua composizione, essendo anche una buona opzione per trattare la gola irritata e infiammata.
Per godere dei suoi benefici, basta mangiare uno spicchio d'aglio fresco al giorno o assumere un integratore di aglio ogni giorno.
Guarda il seguente video e guarda altri benefici per la salute dell'aglio:
[video]
Creato da: Tua Saúde Editorial Team
Bibliografia>
- JOHNSTONE, Carol S. et. al. . Aceto: usi medicinali ed effetto antiglicemico. MedGenMed .. Vol.2. 2.ed; 61, 2006
- SRIVASTAVA, Janmejai K. et. al .. Camomilla: una medicina a base di erbe del passato con un futuro luminoso. Rapporto Mol Med. . Vol.6. 3.ed; 895-901, 2010
- MINISTERO DELLA SALUTE E DELL'ANVISA. MONOGRAFIA DELLA SPECIE Allium sativum (AGLIO). 2015. Disponibile su :. Accesso effettuato il 9 giugno 2020
- JOURNAL OF IMMUNOLOGY RESEARCH. Immunomodulazione ed effetti antinfiammatori dei composti dell'aglio. 2015. Disponibile su :. Accesso effettuato il 9 giugno 2020
- PAUL, Ian M.; BEILER, Jessica; MCMONAGLE, Amyee. Effetto di miele, destrometorfano e nessun trattamento sulla tosse notturna e sulla qualità del sonno per i bambini che tossiscono e i loro genitori. Arch Pediatr Adolesc Med. Vol, 161, n.12. 1140-1146, 2007
- MEO, Sultan A. et al. Ruolo del miele nella medicina moderna. Giornale saudita di scienze biologiche. Vol.24, n.5. 975-978, 2017
- EXAMINE.COM. aglio. Disponibili in: . Accesso effettuato il 9 giugno 2020