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Il naso chiuso, noto anche come congestione nasale, si verifica quando i vasi sanguigni nel naso si infiammano o quando c'è un'eccessiva produzione di muco, rendendo difficile la respirazione. Questo problema può essere causato da raffreddore, raffreddore, sinusite o allergie respiratorie e di solito scompare da solo in circa 1 settimana.
Poiché il naso chiuso non presenta un rischio per la salute, i decongestionanti nasali in farmacia devono essere utilizzati solo sotto guida e prescrizione medica, poiché possono peggiorare la congestione nasale, a causa dell'effetto rimbalzo, nel quale il caso può peggiorare o diventare cronico.
Pertanto, prima di utilizzare qualsiasi decongestionante, ci sono alcune misure fatte in casa che possono aiutare a sbloccare il naso, come ad esempio:
1. Lavare il naso con soluzione salina calda
La rondella nasale rimuove il muco in eccesso e le secrezioni dai seni, aiutando a sbloccare il naso. Inoltre, poiché la miscela contiene sale, permette di eliminare i batteri che potrebbero peggiorare la produzione di secrezioni.
Poichè può provocare un leggero fastidio, la lavatrice non è normalmente utilizzata dai bambini, essendo più pratica per gli adulti. Questo dispositivo va posizionato vicino ad una delle narici, in modo da inserire l'acqua salata e far fuoriuscire il liquido attraverso l'altra narice, trascinando muco e impurità presenti nelle vie nasali. Vedi passo dopo passo per fare il lavaggio nasale.
2. Inspirate vapore con eucalipto
L'inalazione di vapori non provoca alcun disagio e quindi può essere utilizzata su bambini sotto la supervisione di un adulto. Il vapore fluidifica le secrezioni e l'eucalipto è un decongestionante, aiutando a liberare il naso.
Per fare l'inalazione basta mettere 3 gocce di olio essenziale di eucalipto in una ciotola con circa 500 ml di acqua bollente e inalare il vapore per circa 5 minuti, appoggiando un telo da bagno sopra la testa, in modo che il vapore rimanga intrappolato.
3. Umidificare l'ambiente
Umidificare l'aria con vasche d'acqua intorno alla casa, o con lo stesso umidificatore elettrico, aiuta a rendere i tessuti delle vie aeree più idratati e meno irritati, alleviando il disagio e facilitando la rimozione delle secrezioni.
4. Bere 2-3 litri di acqua al giorno
L'acqua è molto importante per mantenere le secrezioni più fluide e più facili da eliminare, anche se non vengono utilizzate altre tecniche. Inoltre si possono prendere anche tè, soprattutto quelli con proprietà decongestionanti, come ad esempio l'eucalipto o la menta.
5. Consumare cibi ricchi di vitamina C
La vitamina C è una sostanza ben nota per stimolare il sistema immunitario e renderlo più forte, che consente al corpo di riprendersi più velocemente da raffreddori e influenza, che sono le cause principali del naso chiuso.
Alcuni degli alimenti che possono essere mangiati includono, ad esempio, ananas, arancia, limone o mandarino. Visualizza un elenco più completo di alimenti con vitamina C.
6. Fai una doccia calda
Durante il bagno caldo, il vapore contribuisce a rendere il muco nasale più fluido e più facile da espellere, riducendo così il fastidio del naso chiuso.
7. Usa un asciugamano caldo con la menta
L'asciugamano caldo e umido con tè alla menta sul viso allevia i sintomi del naso chiuso perché è un espettorante naturale, cioè aiuta a liberare il catarro e il muco che provocano disagio. Scopri altri benefici della menta.
8. Massaggia gli zigomi
Per alleviare il fastidio di un naso chiuso, puoi massaggiare le guance e il naso con oli essenziali di menta piperita, eucalipto o lavanda, per 5 minuti.
Scopri altri rimedi casalinghi per sbloccare il naso, se causato da sinusite, nel seguente video:
Come sbloccare il naso del bambino
Il naso chiuso nei bambini è molto comune, a causa del piccolo diametro delle loro narici, che può causare molto disagio, poiché non sanno come liberarsi del muco per poter respirare meglio.
Per sbloccare il naso del bambino, quello che puoi fare è:
- Usa la soluzione salina per lavare le narici del bambino, applicando alcune gocce o getti in una delle narici e succhiando con un aspiratore nasale;
- Eseguire un leggero massaggio dalla sommità del naso verso il basso;
- Posizionare un cuscino alto sotto il materasso del bambino per facilitare la respirazione;
- Nebulizzare con 5 ml di soluzione salina per 20 minuti, 3-4 volte al giorno, aiutando a fluidificare la secrezione nasale.
L'olio essenziale di eucalipto non deve essere utilizzato nei bambini in quanto può causare irritazioni alle vie respiratorie e persino crisi di bronchite. Se l'ambiente è molto secco, si consiglia di utilizzare umidificatori d'aria o di lasciare un asciugamano bagnato steso all'interno della stanza del bambino, evitando i secchi per evitare incidenti. Ecco come preparare i rimedi casalinghi per curare il naso chiuso del tuo bambino.